留学が辛いと感じている人「留学に来て１週間経つのですが、色々つらいです。なんとか留学を続けていきたいなぁ。」
今回はこう言った疑問に答え、対処法も紹介していきたいと思います。
最初の１週間は辛い人とワクワクしている人に分かれますよね。私はここで1年間も暮らせるのか不安で辛かったです笑笑
・留学して１週間目で辛い時の対処法
・留学して１週間目が辛い理由
✔︎ この記事の信頼性
私も留学して１週間後にホームシックになったり辛いも思いをしました。
しかし、今では楽しく留学できています！
留学して１週間で辛いと思うのは当たり前
１週間目は私もこれからのことで色々不安になっていました！
そもそも、留学に来てから１週間で辛いのは当たり前です！
だから心配しないでください。
人間というのは未来のことを考えるとどうしても不安を感じてしまうのです。
有名なことばですが将来の不安が起こる確率というのは5％もないのです。
つまり起こらないと言っても過言ではないのです！
振り返ってみると留学し初めの頃に抱えていた悩みは、ほぼ起こっていません！
さらに、なにか起こったとしても対処法があったので大丈夫でした。
今はいろんな不安があるかと思いますが、
そもそも起こる確率が低くさらに起こったとしてもなんらかの対処法必ずあるので大丈夫です！
なので、今は不安で頭の中が埋め尽くされていると思いますが、
ゼッタイ大丈夫なのでまずは安心しましょう！
行動していくうちにだんだん不安がなくなっていきます！
留学して１週間で辛いと感じる理由【7つ】
留学して１週間で辛いと感じる理由はこれからのことがわからないから、
ただ漠然と不安を感じている場合がほとんです。
それではなぜ留学して１週間で辛いと感じるのか理由を見ていきましょう！
１、友達ができるか不安
２、英語がわからない
３、ルームメイト（ホストファミリー）が合わない
４、ホームシック
５、英語が伸びるか不安
６、理想の留学生活と違った
７、漠然とした不安
一つづつ解説しいきます！
友達ができるか不安
・ずっと一人なんじゃないかと言う不安
結論としては悩むだけ無駄です笑笑
友達なんて普通に生活していたらできる時はできますし、
友達がいなかったらいなかったでどうにかなります！
👇ボッチでも留学を楽しめる方法についてはこの記事をチェックしてみてください！
私も最初２ヶ月ぐらい全く友達ができなくて焦っていたのですが、
大学の日本語サークルのイベントに一回参加しただけで、
そのあと何回も遊べる友達を作ることができました。
ちょっとしたきっかけですぐに友達はできますよ！
👇詳しい留学中に友達を作る方法についてはこの記事をチェックしてみてください！
英語がわからない
・わかっていたけど英語がわからないと不安
当たり前です！
私も留学し始めの時は、日本でもかなり勉強してきたのに、なんでこんなに英語が全然わからないんだろうと落ち込みました。
しかし、そもそも英語を勉強しに留学に来ているので
最初から英語を余裕に話せたり聞けたりするなら留学する必要はありません！
また、今は想像できないかもしれませんが、
留学中も英語の勉強をしていれば必ず英語力は上がります。
私も留学当初は、教授や友達が言っていることも全くわからなかったのですが、
訛りの強いインドアクセント以外なら、だいたい理解できるようになりました。
👇留学中に英語力を爆伸びさせた方法についてはこの記事をチェックしてみてください！
👇また留学中に英語がわからない時の対処法についても紹介しています！
ルームメイト(ホストファミリー)が合わない
・ずっといっしょいる関係だからかなりのストレスになる
１週間も経つとルームメイトやホストファミリーがどんな感じなのかわかってきますよね？
ホストファミリーやルームメイトが合わないのは、
もしかしたら留学中の1番のストレスになり得るかも知れませんね。
私も夜中に騒ぐタイプのルームメイトがきた時は眠れなくてすごいストレスでした
しかし、後述しますが絶対なんらかの対策があるのでこれも大丈夫です！
困った時は寮の受付や、ホストファミリーを運営しているところに相談してみましょう！
ホームシック
・とにかくつらい
・この気持ちが留学中ずっと続くと思うとつらい
私も留学した当初はホームシックにかかりました。
結論からいうとこれも大丈夫です。
将来がわからないので、どうしても不安な未来しか思い浮かんでこないだけです。
また、今は一人で寂しいと思っているかもしれませんが、
学校が始まったら課題や友達との遊びで忙しくなりますし、
寂しいなんと思っている暇はなくなります。
私も大学が始まったら課題やらなんやらで忙しくて気づいたらホームシックが消えていました！
なので今のうちに寂しさに浸っておきましょう。
英語が伸びるか不安
・これからの留学で英語が伸びる未来が見えない
先ほども書きましたが、ちゃんと勉強したり、
いろんな人と英語で交流していれば、必ず英語力は伸びます！
私も最初の方は授業がほぼわからないレベルでしたが、、今ではかなり理解できるようなり、英語力が伸びた実感があります！
留学中に英語力伸ばす方法は色々ありますが、最悪一人でも英語力をあげることはできます！
👇どういった英語の勉強をしたらいいのかわからないと言う人はぜひこの記事をチェックしてみてください！
理想の留学生活と違った
・１週間も暮らすとこれからの毎日がどんな生活なのかわかってくる
１週間も暮らすとこれからの毎日がどんなかんじになるのか分かってきますよね。
そこで、『これって思ってた留学生活と違うかも』と思う方もこの時期にちらほら出てくると思います。
私も留学から１週間後くらいに思ってた留学とちょっと違うなと思い始めました！
学校と寮の行き帰りの毎日で、「海行ったりみんなでワイワイするのはいつするんだ？」と思っていました笑
確かに一年の大半はその同じような日の繰り返しですが、
たまには友達と遊んでキラキラした留学生活を送ることもこれからあります！
まだ１週間しか経っていないので、まだ留学がつまらないと決めつけるのは早いです！
これから友達とかできて楽しくなっていくんで、理想の留学と違うと決めるのではなく、
どうやったらこれから留学を楽しめそうか色々想像してワクワクしましょう！！
👇どうしても留学が理想と違ってつまらなくてしょうがないんだと言う方はこの記事をチェックしてみてください！
漠然とした不安
・これからのことが全てネガティブなことしか思い浮かばない
とにかく最初の方は何もわからないので不安になってしまうんですよね。
・友達ができるのか
・病気になったらどうしたらいいのか
・英語が全く伸びなかったらどうしよう
などなどたくさん悩みがあると思います。
しかし、それらの起こるか起こらないわからない不安は放っておきましょう！
そういった未来の不安は考えてもしょうがないので起こってから考えましょう！
私は最初の頃はとにかく英語力が上がるかどうかと言う不安がありました
しかし、不安に思っても仕方がないので毎日できることに集中することにしました。
やれることをやってダメだったらしょうがないです！
不安とかもたくさんあるかも知れませんが、留学に来てまだ１週間なので、
ワクワクしていきましょう！笑
皆さんなら絶対楽しい留学生活を送れるはずです！
留学して１週間で辛いと感じた時の対処法【7つ】
次に留学して１週間で辛いと感じた時の対処法について紹介していきます！
１、行動する
２、イベントに参加する
３、英語の勉強をする
４、何かあった時の対処法を先に調べておく
５、ホームシックは一時的なものだと言うことを知る
６、一人でも留学は楽しめると言うことを知る
７、留学前からやってみたかったことをやってみる
一つづつ解説していきます！
行動する
・行動して知ることでだんだん不安がなくなっていく
留学して１週間でつらいと感じているのは、
これから起こることがわからないからです。
なので、どんどん行動してわからない部分をなくしていけば、
気づいたら帰りたいと言う気持ちも忘れています。
あとは毎日何かしらやり、忙しくすることで、
「帰りたい」や「つらい」と感じる時間を少なくすることができます！
私も家具を買いに隣町に行ったり携帯の手続きに行ったりと忙しくなってから「帰りたい」とか気づいたら考えなくなっていました！
とにかく行動しまくって新しいことをどんどん知って、
暇な時間をなくしていきましょう！
イベントに参加する
・イベントに参加して友達を作って留学を楽しめる
・イベントに参加すると新しい体験ができて、楽しい
イベントに参加するのはオススメです！
イベントに参加することで、楽しい留学の雰囲気を体験できると思います！
私はついてすぐ大学のオリエンテーションに参加しました！
また、イベントを通じて友達ができる人も多いのでイベントに参加しない理由はないですね！
イベントを探すおすすめとしては「自分が住んでいる地域名 event」、
などで調べたらいくらでも出てきます。
👇試しに私が住んでいる地域名で検索してみました！めちゃくちゃありますね！
また、それ以外にもMeetupというアプリを使えば、
バレーボール、サッカー、などのスポーツ系から、ChatGPTの使い方、探検ツアーなど色々あるので、
自分の興味のある分野からイベントを選べるので、Meetupからイベントを探してみるのもありです！
👇こんな感じで、めちゃくちゃいろんなイベントがあります。（※これはほんの一部分です）
👇興味のある方はダウンロードしてみてください！
英語の勉強をする
・英語力が上がると自信につながる
・英語力が上がるともっといろんな人と交流したくなる
私のおすすめとしてはついた瞬間、いやもっと言えば日本にいる時から
英語の勉強をしておくことです！
最初の方はみんなが英語で何をいっているかわからないし、
自分も英語で話すことにあまり慣れていないため、
人と交流するのが少し面倒に感じます！
私も留学し初めの頃は周りの人が何をいっているのかわからなくて、英語で話すのが嫌でした
しかし！自分で英語力を上げてそれを実感し始めると
英語力が上がるのが楽しいのと、自分の英語をどんどん試したくなって
いろんなところに顔を出したくなります！
そしてどんどん英語を使うのが楽しくなって留学が楽しくなっていきます！
👇私が留学中に英語力爆上げした方法をこちらをチェックしてみてください！
何かあった時の対処法を先に調べておく
・対処法を知っているから安心感がある
怪我や病気をした時は、ルームメイト・ホストファミリーと合わない場合は、
などについてはあらかじめ調べておいてもいいと思います！
最悪、ことが起こっても対処法をあらかじめ知っているので安心感が違います！
特にルームメイト・ホストファミリーは長い時間付き合うので、
もし合わないなと思ったすぐに変えてもらえるようにしておきましょう！
また、怪我とか病気とかをしたとしてもどこにいけばいいのか、
連絡すればいいのか知っているだけでもこれからの留学生活の安心感が違いますよね！
ホームシックは一時的なものだと言うことを知る
・いっときだと知っていればそこまで心の負担にならない
私も留学し初めの１週間はよくホームシックになっていました。
でも、ホームシックは一時的であることがほとんどです。
ホームシックになる時は、心がなんらかの理由で疲れているので、
一回美味しいものでも食べて休むか、その問題をどうにか解決すれば、
ホームシックはなくなります！
私も留学先で風邪を引いた時は心細くてホームシックになりましたが、治ったらホームシックだったことすら忘れていました笑
👇詳しいホームシックの対策についてはこの記事をチェックしてみてください！
一人でも留学は楽しめると言うことを知る
・一人でも楽しめる方法を知っていると心に余裕が生まれる
勘違い人がいるかも知れないのですが、留学は一人でも楽しめます！
これから友達ができなかったらどうしようと過剰に心配する人がいるので、
まずそういった人は最悪一人でも留学を楽しめると言うことを覚えておいて欲しいです！
もちろん一人でも英語力を上げることもできます！
むしろ一人だからこそ自分一人の勉強に全て注ぐことができます！
さらに合わない友達とも遊ばなくていいですし、自分の好きな時に好きなところに行けます！
私の考えとしては本当に気の合う友達が1、２人いれば十分すぎです！
👇ぼっちだからこそ留学を楽しめる理由についてはこの記事をチェックしてみてください！
留学前からやってみたかったことをやってみる
・新しい体験をすることで、留学を楽しめる
・この体験をきっかけにどんどん行動できるようになる
多分皆さん留学する前に留学先で「これしたいな」みたいなのがあったと思います！
留学して１週間はまだ時間に余裕があるともうので、今のうちにやっちゃいましょう！
私は海外のクラブとビーチで夕陽を見たかったので早速行ってみました笑
実際にやってみると、「こんな世界があるんだ」とか新たな発見が必ずあります！
そしてどんどん他のことも知りたくなっていきます！
なので、最初に一回自分が留学する前からやってみたかったことをやって見ることをお勧めします！
どんどん行動して留学を楽しくちゃいましょう！
まとめ
というわけで今回は、留学して１週間で帰りたい時の対処法について紹介していきました！
今は辛いかもしれませんが、1ヶ月後とかには今の悩みを覚えてすらいないと思います笑。
私も1ヶ月前に、なにで悩んでいたのかなんて思い出せません笑
多分皆さんも今は辛いかもしれませんがそうなっていると思います笑
頑張って留学を楽しんでいきましょう！
今回紹介した方法が参考になれ嬉しいです！
最後まで読んでくださってありがとうございます！
それではまたっ！！
